莲子怎么吃比较好

发布网友发布时间：2022-03-02 19:22

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热心网友时间：2022-03-02 20:51

要看是鲜莲子还是那种风干的，如果是鲜莲子的话去掉莲心直接生吃，满口清香。如果是风干的话可以熬八宝粥或者炖银耳莲子汤。

热心网友时间：2022-03-02 22:09

莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。据科学家研究，干莲子碳水化合物含量高达62％，蛋白质的含量高达16.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。作为一味很有价值的中药，有补脾、益肺、养心、固精、补虚等功效，适用于心悸、失眠、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。下面介绍常见的莲子食疗药膳方法。 1.治疗心悸、失眠、神经衰弱：莲子10克，龙眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。2.治疗慢性腹泻：莲子30克（去芯），芡实30克，薏苡仁40克，小米150克，加水煮粥食用。3.肾虚遗精：莲子、芡实各10克，淮山药20克，银耳6克，加水煎服，食时可加少量白糖。4.月经淋漓不断和白带过多：莲子60克，荔枝干20粒，洗净后，放砂锅内加水500毫升上笼蒸熟食之。此外注意，莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应：患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用。

热心网友时间：2022-03-02 23:44

把莲心用牙签顶出去，然后可以做八宝粥，莲子羹，反正清淡的、把它煮容一点比较好吃