惊蛰季节需要注意什么

发布网友发布时间：2022-03-24 11:58

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热心网友时间：2022-03-24 13:28

一、预防感冒和流感
阳春三月，天地俱生，万物以荣，大地一片生机，人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。随着气温的升高，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此，春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病。
普通感冒和流感共同的病因均源于病毒，症状以上呼吸道感染为主，同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等，个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病，因此不可小视感冒。
惊蛰节气，人们对于感冒和流感应以预防为主，应适量增减衣着，体弱者少去公共场所，保持室内通风，中午时可多晒晒太阳，夜间娱乐要适度。
二、预防哮喘复发
惊蛰春分前后，慢性疾病患者最易复发，正所谓“百草回芽，百病复发”。其中哮喘多发于此期，饮食调养的方法很适宜于哮喘轻度发作或缓解期。因此，应该避免进食过饱，吃的食物不宜太咸，忌烟、酒，慎用辛辣刺激食物，特别要禁食海腥油腻之物。
处于发作期时，鼓励患者多饮水，利于排尿。食物以充足碳水化合物保证热能供应，以乳、蛋、豆制品保证蛋白质的给养。

热心网友时间：2022-03-24 14:46

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰后天气转暖，雨水渐多，部分地区脱离零度，可适时减衣物，但早晚气温仍然较低。早晚出行可披件外套出门或增添秋衣，中午气温较高。依地区和当天气温为主。不时有雨水，出门别忘记带雨伞。天气晴朗时，可将去年的衣物洗净晾晒，但傍晚前应收回，晚上气温低后湿度变大，别等太阳都回家了你的衣服还在屋外。另外，冬季不愿运动的你，现在可以开始运动了。昆虫们都出来干活了，你可别你养的膘带到六月。

热心网友时间：2022-03-24 16:37

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