拉筋和劈叉有什么区别吗?
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发布时间：2022-05-25 15:52
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热心网友
时间：2023-11-13 09:08
你可以把拉筋理解为劈叉的前一步动作，如果你的筋没拉开，那么是不可能劈叉成功的，如果能，那么我估计半年左右你都下不了床了。
拉筋是其实就是让你的身体柔韧性更好一些，有一句话叫筋长一寸，命延十年。这好像是中医里的理论，具体是啥意思我还真不太懂，反正我的理解就是如果你想长寿的话那么适当的拉拉筋还是有用的。
不知道你有没有注意过，每天在公园里晨练的那些年纪很大的大爷大妈，有很多就是找地方去压腿，其实那就是在拉筋。估计这样做能让他们更舒服一点，当然也可以侧面说明拉筋是有好处的。
如果你的筋被拉开了，那么很多动作你就可以非常轻松的做到，特别是你说的劈叉这个事儿，我想你应该有感觉，想劈叉的时候，当腿打开到一定程度了，就会感觉自己的大腿内侧有一根绳子绷着再也打不开了，而且会很疼，那就是你的筋，你腿能打开的极限就是你的筋拉开的极限。
筋拉得开了，能做的事情非常多，而劈叉不过是拉筋成功后能完成的多个动作中的一个，二者就不在一个级别上。
所以如果你想劈叉，就得先拉筋，这当然是个痛苦的过程，而且年纪越大越痛苦，因为按我的理解，你的筋会随着年龄的增长而萎缩，所以如果你现在还很年轻，那么就下点狠功夫，不然，你这辈子估计也不会有比今天更好的自身条件了，而劈叉这个事儿，如果你不先把筋拉开，也就只能停留在你的梦想中了。
热心网友
时间：2023-11-13 09:09
这两者当然是有区别的啦。首先拉筋应该是我们在运动之前都会做的一项热身运动。如果热身运动做的不好，我们在运动过程中很有可能会受伤。但是劈叉就不一样了。毕竟拉筋每个人都能够做到。劈叉可不是人人都能做到的。
像我现在就在武协中训练。每天冬天早上的时候，六点钟就要起来去训练。那个时候天气非常的冷。我们又不准带帽子，围巾口罩。所以在外面训练的时候会特别的冷。然后所以每次早上去训练的时候都会先做一套热身运动，拉拉筋骨。不然的话真的有可能会在跑步中伤到自己。
另外在跑完步之后我们还是会做一些伸展的运动。因为这样能够让我们的肌肉得到放松。不然。运动完之后很有可能会浑身酸痛。在拉完筋后，我们就会做劈叉的这一个动作，如果不拉筋的话，就劈不下去啦。
刚开始进来的时候我们都下不下去叉，但是现在我们基本上都能够下竖叉。横叉还是有一定难度的。其实只要每天坚持锻炼。下叉绝对是没有问题的。
很多人觉得劈叉必须要从小抓起。但是只要你能够每天坚持。只要勤加锻炼都是能下去的。我原来刚开始根本下不去。但是经过一年的训练。现在下叉绝对是没有问题的。
热心网友
时间：2023-11-13 09:09
