黑豆煮什么好吃又营养
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发布时间:2022-05-25 11:57
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好二三四
时间:2022-10-10 02:12
1、当归黑豆蛋 :
原料:当归9克,黑豆25克,鸡蛋2只,红糖50克。
做法:把当归黑豆先入水煎煮,10分钟再放入鸡蛋煮至鸡蛋熟。
每次月经后食用,可益气养血,温经调经。
2、黑豆菠菜粥:
原料:黑豆150克,菠菜200克,粳米200克,姜片15克,香油、盐、味精少许。
做法:粳米黑豆洗净;菠菜洗净切碎。先将黑豆、粳米放入锅内,加水1000毫升,用武火煮沸后,放入姜片,改用文火慢煮,至豆开花,米烂,加入菠菜略煮,加调味料即可。
具有补益气血、活血养血、利水、祛风清热、滋阴解毒的功效。可用于气虚水肿、胀满、燥咳等症状。
3、花生黑豆炖乌鸡:
原料:花生米50克,黑豆50克,乌鸡1只,生姜5克,食盐、味精、酱油等调料适量。
做法:将以上食物一同放入砂锅中,加清水1500毫升,用文火炖至食物熟烂,加食盐等调料,拌匀即可食用。
花生富含优质蛋白和脂肪酸,黑豆健脾益肾,乌鸡健脾益血。
热心网友
时间:2024-03-20 14:54
黑豆怎么煮营养价值最高?
黑豆玉竹薏米鸭汤
将黑豆200克放入铁锅中,不用加油炒至豆衣裂开,再洗干净备用。在煲内放入适量清水和生姜两片,先烧滚再放入黑豆,肉苁蓉和淡菜,中火煲三个小时左右,加入盐即可吃了。
功效:可以补气养血,令面色肌肤红润,防止衰老过早出现,又可以补益肝肾,有明目的作用;能预防肾虚腰痛,妇女白带过多等病症。
黑豆补血汤
材料:2~3天份 黑豆1两 黄耆5钱 当归3钱 白芍5钱 黄精1两 丹参3钱 香附1.5钱 荷叶1.5钱
作法: 将所有药材入锅熬煮一小时后,取出所有药材后即可饮用
功效: 补血滋阴、活血消瘤;适用于卵巢、子宫及乳房肿瘤者之经后调理。
叮咛: 容易胀气腹泻者加茯苓3钱至5钱,容易上火烦躁者加玉竹5钱至1两。
黑豆蛋粥
\主料:黑豆 150克 黑米 50克 黑芝麻 30克
辅料:鸡蛋 100克
调料:冰糖 30克 各适量
黑豆小麦煎
制法:将以上两物加水煎煮,去渣取汁。
功效:养心益肝,清热止渴。
用法:饮汁。每天服1剂,可连服5--7天。
应用:适用于心阴不足之心神不宁,夜卧不安者。
黑豆枸杞粥
黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花( 菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳 效果也很明显。
热心网友
时间:2024-03-20 14:55
黑豆与大米煮粥。
热心网友
时间:2024-03-20 14:55
1、红枣有补血的作用,将它和黑豆一起搭配吃是比较好的,能够起到不错的补肾补血的效果。
2、红糖也是补血的食物,将黑糖和红豆放在一起食用,能够起到滋补肝肾以及活血的作用,具备美容乌发的效果。
3、大米和小米都非常适合和黑豆一起搭配食用,将黑豆和大米放在一起吃能够起到均衡营养的效果,可以有效促进人体对于各种营养物质的吸收,而如果黑豆和小米一起吃,则能够起到补气安神的作用。
4、谷物以及黑芝麻跟黑豆搭配,如果将其和黑芝麻一起吃,则可以起到补肝益肾的效果,而谷类物质当中含有的营养元素是非常多的,将其和黑豆放在一起吃,能够起到互补的作用。
黑豆怎么煮好吃有什么做法
1、黑豆首乌煲乌鸡汤:材料:乌鸡半只、何首乌、黑豆、红枣、枸杞、生姜、盐。方法:所有材料洗干净备用,黑豆泡长一点时间,煮开一锅清水,放乌鸡去血污,将红枣、黑豆、首乌、姜片放入锅中,加入适量清水,小煮两个小时,加入适量盐即可。2、花生黑豆浆:材料:花生、黑豆、核桃、黑芝麻、黑米。做法:...
过桥米线的食疗价值是什么?
过桥米线是一种来自中国云南省的特色美食,其食疗价值如下:1. 丰富的营养成分:过桥米线含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁等营养成分。这些成分对于增强免疫力、强身健体有显著作用。2. 滋阴补肾、健脾养胃:经常食用过桥米线能够帮助滋阴补肾,对健脾养胃也有积极效果,还能帮助虚弱、畏寒怕冷等人群恢复体力。3. 均衡的蛋白质:过桥米线中的蛋白质比例均衡,易被人体吸收,对于改善营养不良、贫血等问题有良好效果。4. 抗衰老、美容养颜:过桥米线含有较多B族维生素和维生素E,具有抗衰老和美容养颜的功效。5. 易于消化,…米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,特别适合火锅和休闲快餐食用。想了解更多相关信息,可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司,谢谢!
黑豆同什么一起煮营养价值最高
2、黑豆菠菜粥:原料:黑豆150克,菠菜200克,粳米200克,姜片15克,香油、盐、味精少许。做法:粳米黑豆洗净;菠菜洗净切碎。先将黑豆、粳米放入锅内,加水1000毫升,用武火煮沸后,放入姜片,改用文火慢煮,至豆开花,米烂,加入菠菜略煮,加调味料即可。具有补益气血、活血养血、利水、祛风清热、滋阴...
黑豆煮水后剩下的黑豆可以怎么吃
1. 黑豆炖肉:将煮好的黑豆与瘦肉一同炖煮,加入适量的盐和调料,用慢火炖至肉烂豆熟,即可享用。2. 黑豆沙拉:将煮好的黑豆捣碎,可加入适量的糖和水,搅拌均匀,制成甜品黑豆沙。3. 黑豆饭:将煮好的黑豆与米饭混合煮熟,加入适量的盐和调料,搅拌均匀,制成黑豆饭。4. 黑豆汤:将煮好的黑豆...
黑豆怎么煮好吃又营养 黑豆的做法
1、烧菜煮肉。用黑豆煮肉烧菜是家里最普遍的吃法了,烧菜可能会让黑豆缺失一部分营养物质,最滋补养生营养成分的是烧煮。将黑豆和各种各样肉制品一起熬炖,吃荤喝黑豆,不但滋补养生还能预防肾炎水肿。2、做成豆桨。如今许多 家中常有豆桨机,能够将黑豆弄成豆桨。在做豆浆以前,要将黑豆放到冷水中侵...
黑豆和什么一起煮最好
1、黑豆与薏米红豆一起煮粥最好,健脾祛湿功效。2、黑豆玉竹薏米鸭汤:将黑豆200克放入铁锅中,不用加油炒至豆衣裂开,再洗干净备用。在煲内放入适量清水和生姜两片,先烧滚再放入黑豆,肉苁蓉和淡菜,中火煲三个小时左右,加入盐即可吃了。3、功效:可以补气养血,令面色肌肤红润,防止衰老过早出现...
黑豆煮什么好吃
黑豆营养丰富,口感独特,可以与多种食材搭配煮制美味佳肴。一、黑豆搭配红枣 1. 黑豆红枣汤 将黑豆与红枣一同煮制,既能发挥黑豆的营养价值,又能借助红枣的甜味,使汤品更加甜美。此汤具有补肾益气、养颜美容的功效。二、黑豆搭配五谷杂粮 1. 黑豆杂粮粥 黑豆与其他五谷杂粮一同煮粥,可以丰富粥品的...
黑豆与什么搭配吃最好
黑豆是我们生活中很多人都喜欢吃的食物,它不仅吃法多样,而且营养丰富,吃了对身体有非常多的好处。那么黑豆与什么搭配吃最好呢?黑豆与什么搭配吃最好 黑豆蛋酒汤 原料:黑豆60克,鸡蛋2个,米酒120克。做法:将黑豆、鸡蛋用文火同煮,鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。每日2次,服时加米酒,吃蛋喝汤。功...
黑豆怎么做好吃 按照这4种做法好吃又补肾
1、煮粥 黑豆虽然有很多的营养,可是它本身的味道并不是很好。因此如果想让我们空口来吃黑豆的话,恐怕会有些困难。而且黑豆质地比较坚硬,吃起来也很费劲。将它放在米粥中一起熬煮,当做早餐来食用就可以达到补肾的目的,还可以提供充足的饱腹感。我们可以将黑豆洗净提前浸泡一晚上后,第二天早上加入...
黑豆还可以和什么食物一起煮
您好!黑豆可以和以下的食物一起煮。黑豆+红糖:滋补肝肾 活血行经 美容乌发 黑豆+谷物:可均衡营养 黑豆+谷类:可所含氨基酸互补、营养更全面 黑豆+黑芝麻:可补肝益肾 黑豆+红糖:可美容乌发 黑豆+红枣:可补肾补血 黑豆+牛奶:可利于吸收维生素B12 黑豆+小米:可补气安神 黑豆+大米:可均衡营养 黑...
黑豆和什么食材一起炖汤味道一绝?
莲藕:莲藕性味甘凉,有清热凉血、健脾开胃的功效。与黑豆一起炖汤,可以制作出一道既清爽又营养的汤品。莲藕的脆嫩与黑豆的软糯形成鲜明对比,增加了汤品的层次感。牛尾:牛尾富含骨胶原和骨髓,炖煮后汤底浓郁,与黑豆一同炖煮,可以制作出滋补强身的汤品。牛尾的醇厚与黑豆的香气相互渗透,使汤品味道...