哺乳期便秘吃什么好

发布网友 发布时间：2022-04-22 04:45

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热心网友 时间：2022-07-04 05:39

哺乳期便秘最好不要用药的治疗，可以用饮食的调整。
建议每日多饮水，每日饮水量超过1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便。还可以喝蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含膳食纤维多的食物，如白菜，菠菜，香蕉，苹果，火龙果，冬瓜等，少吃辛辣刺激油炸的食物。不要暴饮暴食，多吃杂粮，粗粮，少吃精细的米粮，不要吃不容易消化的，油腻的食物，适当的运动，可以双手按摩腹部和进行腹部的热敷，促进肠道的蠕动，要保持心情的愉快。
如便秘比较厉害，可以吃乳果糖通便和用开塞露纳肛处理。

哺乳期便秘最好是需要从饮食上调理的，药物的话很可能会影响奶水，对孩子的生长发育是不好的，可以多吃一些含有纤维素高的蔬菜，如蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、红薯、南瓜等，并且可以适当的走动一下，促进肠蠕动。

哺乳期便秘有什么需要注意的呢？哺乳期最为女人的一项特殊时期，尤其要注意，哺乳期便秘用药，影响的不仅仅是新妈妈的身体，还会通过乳汁间接影响到宝宝。因此，用药要十分谨慎，便秘不太严重的情况最好采用上文提供的饮食、运动及按摩方法缓解。若便秘情况严重，可以使用柔和缓泻的中药类治疗。
　　哺乳期便秘可服用的中成药：
　　1、加味逍遥丸，6g，1日2次。
　　2、麻子仁丸，6g，1日2次。
　　3、牛黄解毒软胶囊，2粒，1日2次
　　哺乳期便秘可服用的中药：
　　1、肉苁蓉10 g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。
　　2、番泻叶3g，泡水饮。
　　3、大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。
　　还有些新妈妈会问：哺乳期便秘能用开塞露吗?与用药原则一样，若为严重便秘，尽量避免使用，以免产生依赖。但严重便秘可酌量使用，开塞露中的主要成分只是甘油，而且直接进入肠道，不进入血液循环，所以是不会对乳汁造成影响的。
　　哺乳期便秘的食疗方
　　葱味牛奶
　　需要的食材：取250克牛奶、60克蜂蜜以及少量葱汁。
　　葱味牛奶能缓解哺乳期便秘的状况
　　制作方法：将牛奶、蜂蜜、葱汁倒入锅中烧开，再用小火煮约10分钟。
　　功效：饮用葱味牛奶能润肠通便，对于产后便秘者和习惯性便秘者有一定的疗效。
　　香蜜茶
　　需要的食材：蜂蜜适量，香油适量
　　制作方法：按日常冲蜂蜜水的量取适量蜂蜜，在加少许香油以沸水冲服。
　　功效：润肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
　　紫苏麻仁粥
　　需要的食材：紫苏、麻仁各20克，粳米200克，白糖30克。
　　制作步骤：将紫苏、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。
　　功效：可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

热心网友 时间：2022-07-04 06:57

哺乳期便秘吃什么好呢？有哪些食物会对哺乳期便秘有缓解功效呢？其实，除了平时要多喝水多运动来缓解哺乳期便秘外，在哺乳期吃对一些食物也可以有效缓解便秘，一起来看看这些对付哺乳期便秘的食物吧！
1、苹果。每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。
2、香蕉。每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。
3、甘薯。用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。
4、萝卜。取白萝卜100克，置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用，每日一次。
5、蜂蜜。取蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可治老年性便秘。
6、韭菜汁。取韭菜叶或根捣汁一小杯，用温开水稍加点酒冲服。
7、菠菜。鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅和便秘等症。
8、芝麻。取芝麻30克，核桃60克共捣烂，每天早上服用一匙。
9、芹菜。用芹菜120克，洗净切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。
10、大枣。每晚煮大枣10粒，睡前服食，可治习惯性便秘。
信息源自美和妇产孕产知识分享

热心网友 时间：2022-07-04 08:32

如果女性在哺乳期出现便秘的情况，基本都是由于饮食不合理、饮食结构不规律或者不良的饮食习惯所引起。
1、吃苹果-每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。
2、食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。
3、吃甘薯-用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。
4、服萝卜-取白萝卜100克，置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用，每日一次。
5、饮蜂蜜-取蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可治老年性便秘。
6、喝韭菜汁-取韭菜叶或根捣汁一小杯，用温开水稍加点酒冲服。
7、吃菠菜-鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅和便秘等症。
8、服芝麻-取芝麻30克，核桃60克共捣烂，每天早上服用一匙。
9、吃芹菜-用芹菜120克，洗净切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。
10、食大枣-每晚煮大枣10粒，睡前服食，可治习惯性便秘。
哺乳期女性应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物；忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等；忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。

热心网友 时间：2022-07-04 10:23

哺乳期便秘严重在饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。那么哺乳期便严重吃什么好？便秘食疗方如下：
1、葱味牛奶
牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便.产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶
蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次.能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
3、紫苏麻仁粥
紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
4、炖参肠
海参、猪大肠各200克,黑木耳50克.葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下；将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便.用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

热心网友 时间：2022-07-04 12:31

哺乳期便秘多喝汤水，多吃水果和蔬菜会好很多，营养要均衡，多运动点就会好的。