红豆薏米燕窝如何炖好吃
发布网友
发布时间:2022-05-26 23:09
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2023-11-27 11:30
红豆薏米燕窝的做法步骤11.准备食材
红豆薏米燕窝的做法步骤22.泡发燕窝
红豆薏米燕窝的做法步骤33.细微有些杂质,用镊子挑出
红豆薏米燕窝的做法步骤44.红豆薏米泡六小时左右
红豆薏米燕窝的做法步骤55.将所有食材放入炖盅,隔水炖一小时
红豆薏米燕窝的做法步骤66.炖好的燕窝,可以放入保鲜杯里
热心网友
时间:2023-11-27 11:31
红豆与薏米是公认的排毒养颜的黄金搭档,红豆性平,含有丰富的蛋白质。维生素A、B、C、铝、铜等矿物质和植物皂素,有利于消除水肿,解毒祛湿,补血美容,亦有促进肠胃蠕动,有减肥的功效。《神农本草经》中将薏米列为上品,具有调解血糖、降血脂血压、解毒抗癌,预防结石,美容减脂的效果。燕窝自古被誉为滋补圣品,有着极佳的促进新陈代谢提高人体免疫力的作用。食用红豆薏米燕窝,不仅能够去湿气,通肠润便,清热解毒,还能使皮肤光滑有弹性,强健脾胃和补心的奇效。
主料:红豆50克、薏米50克、燕窝5克、纯净水
辅料:红糖、冰糖适量
1:将燕窝泡发3-4个小时,直到燕窝膨胀到原来的3-4倍,挑去其中的杂毛,用纯净水冲洗干净。
2:将红豆薏米泡发4个小时,加入纯净水,煮炖至红豆薏米变得软糯。
3:将煮熟的薏米红豆加入燕窝,隔水煮炖约20分钟,起锅前1-2分钟加入红糖。
4:根据个人口味加入冰糖调味,红豆薏米燕窝大功告成。
煮炖红豆薏米燕窝费时费力,丝巢燕窝特推出现炖燕窝外送服务,只要您的一通电话,热腾腾的现炖燕窝即可送货到家。