什么是食物多样性
发布网友
发布时间:2022-05-26 23:09
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2023-11-27 11:45
食物多样性是指食物原料的多样,以及食物类别的多样。
食物的原料应当在15种以上,而且不包括调味品。如果做不到,无论如何,也应当在10种以上。这些食品应当包括粮食、蔬菜、水果、豆类和豆制品、奶类以及少量鱼肉类。
早上,一片面包,一碗牛奶燕麦粥,还有一只咸鸭蛋;上午一个橘子和一把开心果;中午是肉丝荞麦面,加上一碟凉拌胡萝卜海带丝;下午喝一小杯酸奶;晚上是米饭、芹菜炒香干、凉拌菠菜,还有一个即冲的紫菜汤。其实,只要有这个意识,减少加工食品,注意食物原料的多样化,均衡营养并不难!
热心网友
时间:2023-11-27 11:45
食物的多样性,就是肉,蛋,蔬菜,米,面粉等等都是营养丰富,可以提供生物生长所需的食物,品种繁多。