发布网友 发布时间:2022-05-26 23:09
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热心网友 时间:2023-09-18 11:32
当然最快的要数减肥药,但吃药影响身体健康还反弹厉害.我说一个明星减肥的方法,但要因人而异:第一天吃五个苹果,不能喝水也不能吃任何东西,即使再饿也要坚持.第二天喝1000毫升的脱脂奶,也不能吃任何东西.第三天之后正常吃饭,第四天也是如此.一星期一次,直到达到你理想体重.上班族要利用周末时间,否则怕影响你的工作.这样一次能体重下降四斤.当然不能过分追求速度,毕竟对身体也不是太好.费翔减肥的方法就是一星期之内总有一天不吃饭,你可以吃水果,这样会控制你的体重.还有就是一种水果减肥,就是一星期之内一天吃一种水果.但凡减肥需要的都是毅力,我建议最好的方法还是运动.请三思而后行.热心网友 时间:2023-09-18 11:33
早上空腹喝1杯白开水、热心网友 时间:2023-09-18 11:33
。你要多喝水。。三餐不要吃得太饱的。记得不要在睡前吃东西,不要吃太油腻的食物。这样就不会增加脂肪。也就不会肥了那么会的啊。。都散步。就可以了