我每天喝蜂蜜加三日苹果减肥法能减多少斤啊

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:23

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热心网友 时间：2023-12-02 07:24

5斤有的，我试过

热心网友 时间：2023-12-02 07:24

苹果减的是水分，
蜂蜜只能美容。。

热心网友 时间：2023-12-02 07:25

　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
　　吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

　　蜜糖水
　　方法/步骤
　　第一天：
　　早上：蜜糖水一杯
　　中午：蜂蜜绿茶两杯配上一汤匙蜂蜜
　　下午：两汤匙蜂蜜
　　晚上：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
　　到了下半日可能会感觉到肠胃很活跃，并且还会发出咕噜咕噜的声响，到了晚上即有想要排便的感觉，不过一整天肚子都空空的，让人很不习惯的说。亲，如果肚子饿的话就吃一汤匙蜂蜜顶一下肚吧，能够减缓轻微头晕和手软脚软的情哦。

　　第二天：
　　早上：蜂蜜绿茶一杯
　　中午：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
　　下午：蜜糖水一杯
　　晚上：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
　　第二天的话，肚子饿的感觉真的会减轻很多，身体也会变得轻盈，而且开始适应;排便次数增加，肚子也没有了涨鼓鼓的感觉。

　　第三天：
　　早上：蜜糖水一杯
　　中午：蜂蜜柑橘茶一杯
　　下午：一汤匙蜂蜜

　　晚上：蜂蜜玫瑰花茶一杯
　　试过上述方法的姐妹身体都变轻了，精神状态也很好，就连双脚水肿的情况也会跟着改善;而且胃口变小了，就算每餐只是饮一杯蜂蜜水或者茶，都不会觉得肚子饿，往体重计一称，足足减了6斤，只要之后的几天保持清淡的饮食，会有意想不到的收获。

　　方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
　　实施天数：对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续三个月至半年才见减肥成效。鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见.

热心网友 时间：2023-12-02 07:25

不 受到冲击子孙

热心网友 时间：2023-12-02 07:26

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