脾胃不好真的会导致气血不足吗?为什么?
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发布时间：2022-05-25 03:37
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时间：2024-10-22 13:53
引言：脾胃不好是真的会导致气血不足的，是因为脾胃就是帮助人体消化和吸收的，再加上胃部是气血整个源头，所有的营养物质都是需要经过胃部吸收，再经过脾将全部的营养元素输送给心肺等重要脏器。最常见的养脾胃的方法就是好好吃饭，其实好好吃饭就是要去补充血，补充气，补充肾，将自身的气血固定住，保证气血能够在血液当中循环为身体提供能量。
气血不足可能会有哪些表现
气血不足可能会出现经常失眠，睡眠质量不好，或者即使睡了，但是也总是很疲惫。如果气血不足的话，也会导致整个人长期手脚冰凉就是表明气血不足。还会出现明显的小腹胀痛胸闷，会让皮肤干燥，毛孔粗大，同时也会伴随着手脚发麻，这也是因为气血无法供应上来所导致的。而且气血不足也会导致人的心脏气血不足就会让心脏出现一系列问题，表现有心慌气短等。除此之外，如果气血不足也会直接表现在人的眼球和头发上，气血不足的人眼球明显带有血丝，而且眼球是比较浑浊的，头发也容易脱落。
如何调理气血
想要调理气血，饮食上要多多注意，可以多吃一些温热和健脾益胃的食物，比如南瓜，山药，扁豆，薏米等。这些都是可以帮助健脾，而且促进肠胃的消化和吸收，提高对于营养物质的运作能力。日常也要多注意休息，养成好的睡眠习惯，这样是能够帮助身体肝脏快速恢复提高解毒能力，也能够让气血恢复得更快一些。平时也要做好保暖，可以用热水泡脚，让血液通畅。
最后气血是滋养整个人的身心健康，气血不足首先从外表上都会表现出来很多，而且对于人的身体和精神都会造成一定程度的影响，加上器官长时间没有气血的滋润功能就会慢慢失调，就会影响到气血的生成和循环，陷入到一个死循环当中，让身体日渐消瘦和衰弱。
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