百度怎么喝薏米红豆水能减肥

发布网友发布时间：2022-05-24 23:20

共4个回答

热心网友时间：2023-11-11 17:38

1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。2、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。5、煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。

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热心网友时间：2023-11-11 17:38

您好！很高兴为您服务，单纯喝薏米红豆水是不能起到减肥的效果的，而是需配合自我运动，禁止辛辣刺激食物，不要暴饮暴食，饮食尽量少量多餐，清淡为主，再多食用一些零脂肪的食物以及粗纤维的食物来帮助减肥。想要减肥就得靠毅力，如果每次都是半途而废，那减来减去也没什么意思，也不建议采用不吃饭的方式减肥，这会对胃肠道造成很大的刺激，主要还是在于加强运动，控制零食。

热心网友时间：2023-11-11 17:39

其实薏仁是养颜的可以让皮肤有光泽红豆也是但这些都需要长期的吃才会有效果
所以你要么不要开始吃一旦开始了就要坚持哦这样才能有效果

热心网友时间：2023-11-11 17:39

这个薏米红豆水主要效果是去湿经常喝呀得