孕晚期吃芒果对胎儿有影响吗
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发布时间:2022-04-22 05:18
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热心网友
时间:2023-09-29 05:27
芒果中含有大量的营养物质,尤其含有较多纤维素,具有促进消化以及润滑肠道的作用,可以减少孕晚期便秘情况的发生.但是,如果有妊娠期糖尿病,建议要少吃芒果,芒果含糖量是比较高的,容易造成血糖的异常,不能让您将血糖控制在合理范围内,建议饮食上要进食清淡易消化的食物,要多吃蔬菜瓜果,多喝水。
孕晚期饮食注意事项:
孕晚期,准妈妈进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点,应该在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。
1、饮食要求多样化:孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。千万不要大量进补,以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
2、补充足量的钙质和铁质,以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血,可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量,如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物,如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物,如土豆、红薯等。