更年期记忆力下降该如何是好?
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发布时间:2022-05-27 14:33
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热心网友
时间:2023-10-28 03:53
调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化。
注意智力训练:勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常做用脑且有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。应保持活力,多用脑,如多看书、学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。
运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化。
起居饮食:起居饮食要有规律,不可变幻无常。一般应早睡早起
热心网友
时间:2023-10-28 03:53
建议服用亚麻油胶囊。