怎样使大脑快速进入兴奋状态,提高学习效率啊?

让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴奋状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效率，只是一句空话。如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一...

1、找到适合自己的学习环境 有的同学很容易被打扰，那么就应该选择较为安静的学习环境，如果偶尔有噪音的存在，可以考虑自己买一个耳塞，在学习的时候塞进耳朵里面。在教室里面可以选择坐在前排，因为往往不怎么安静的同学喜欢坐在后排，他们会经常聊天、玩手机、外出……坐在前排可以减少被打扰的风险。远离...

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如...

1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸， 颜色能帮助记忆。 2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出2...

脑子越用越灵，所以在学习实践中，要多给大脑创造思考的机会，加强大脑的思维训练，这不但能提高学习效率，还使脑细胞充满活力。2、掌握大脑的优势法则，培养良好的学习兴趣学习效率的高低取决于有关的大脑皮层区域是否处于良好的状态，若某一区域的兴奋状态占优势，就是大脑皮层中形成优势兴奋灶，即大脑皮...

内省与冥想 每周或者每天给自己一段时间什么也不想，让大脑处在一个放空的状态下，就像是我们需要定期的清理垃圾一样，让我们的大脑将很多无关的情绪、信息过滤掉。当你将思想中的杂念都去除的时候，那么在大脑进入下一个主题时就能充分调动起来。在枯燥的环境中找到笑点 很多时候我们总是认为，不断地...

所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得...

一、保持积极向上的学习情绪 积极向上的学习情绪能提高大脑的工作效率。一个高三学生如果学习时精神过度紧张，会激发脑细胞能量的过度消耗，这样就会使注意力无法集中，学习活动被抑制，导致学习效率低下。高三学生如果对待学习可以积极主动，兴趣浓厚，保持情绪上的愉悦，就可以在内分泌的激素作用下，新陈代谢...

充足的褪黑素能让人更快入睡，拥有更好的睡眠，从而让大脑运转更高效，工作效率更高。下面是促进大脑分泌褪黑素的三条建议：1、入睡前不要玩电脑，刷手机。我们玩电脑刷手机时，交感神经系统会处于活跃状态，副交感神经系统被抑制，这就会影响褪黑素的正常分泌，让人因为过于兴奋而无法入睡。2、入...

按我们老师的话就是:"尽快地进入角色中去。" 第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间,更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢?这是因人而异的。总之,所有对学习有利的习惯,就是好习惯。 这里我有一些学习习惯可以参考给大家: 1、英语每天必练、必读,而且一定要读出声来,...