发布网友 发布时间:2022-05-12 00:29
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-29 18:51
对于初学者,抱头容易损伤颈椎,可以抱胸,躺下时下巴尽量贴胸,如果已经能确保仰卧起坐的姿势正确,抱头没问题,,,正确仰卧起坐时唯一酸的是上腹肌肉,如果腰背痛或者颈椎痛就是姿势不正确了热心网友 时间:2023-10-29 18:52
双手抱头热心网友 时间:2023-10-29 18:52
当然抱头热心网友 时间:2023-10-29 18:53
标准姿势就是抱头好吗╭( ̄▽ ̄)╮