发布网友 发布时间:2022-04-21 18:05
共2个回答
懂视网 时间:2022-09-08 10:50
1、绿色蔬菜:最常见的绿色蔬菜主要包括芹菜、菠菜等,食用芹菜和菠菜都可以缓解因为血压高引发的头痛头晕情况。同时,芹菜根可以作为降血压药物之一。用芹菜根煮水可以发挥更大降压作用。
2、喝茶降压:可以起到降压作用的茶类型有山楂荷叶茶以及玉米莲心茶。要知道山楂和荷叶都具有扩张血管的作用,喝山楂荷叶茶还可以改变心肌血循环问题。同样的,山楂荷叶茶和玉米莲心茶都能起到降血压作用。
3、使用药用枕头:血压高的患者可以使用菊花、决明子等能够降血压作用的中草药做成枕头。菊花具有降血压作用,也对大脑保持清醒有好处。长期用这种降血压类型的枕头,可以缓解头晕以及改善睡眠问题。
4、可以定期唱歌和朗诵:高血压患者采取定期唱歌和朗诵等方式,会对降低血压有帮助。主要原理是因为唱歌或者朗诵都是通过腹式呼吸方式发声,腹式呼吸方式能够降低血压。所以养成长期朗诵或者唱歌习惯,对于控制血压有好处。
5、黑木耳、银耳:黑木耳和银耳都具有降血压作用,可以煮成黑木耳或者银耳汤,一天两次服用,可以缓解高血压情况。同时,也可以控制血压水平。
热心网友 时间:2023-03-01 01:10
1、食用降压药物热心网友 时间:2023-03-01 02:28
首先高血压的形成有很多原因。如个人的生活习惯问题,可以通过调理就能够降压的。比较胖的患者通过减肥就能够降压。减肥有个比例,比如每降十公斤,高压就可能降五毫米汞柱。每减十公斤,低压可能就降2到3毫米汞柱。所以,改善生活习惯是第一。再一个在生活上要注意,吸烟、喝酒会使降压效果降低。刚喝完酒,血压一过性的低一点。但是第二天、第三天它会更高。所以要注意戒烟限酒。现在的社会都是工业化社会,中国是发展中国家,每个人压力都比较大。原来中国人的观念是日出而作,日落而息。早上8点起床,晚上8点睡觉。但是现在有几个人八点睡觉的。特别是年轻人。现在年轻人经常熬夜,还要k歌、上网,这样会把生活规律都打乱。在一种果蝇动物实验机理证明,熬夜不好,熬夜会把生物钟打乱,会降低免疫力,容易影响寿命。