发布网友 发布时间:2022-05-10 16:24
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-15 23:07
一个榴莲等于三只鸡的营养不是真的,具体如下,
100克鸡(均值)的营养成分表
100克榴莲的营养成分表
以100克做计算单位,榴莲含热量147卡路里,蛋白质2.6克,脂肪3.3克,而鸡肉的蛋白质含量约为19%,脂肪8%,糖类小于1%。
由此可见,如果以糖类来比较,榴莲含量的确高于鸡肉,但是鸡肉提供的优质蛋白是榴莲不可比拟的。
所以,榴莲和鸡不是同一类功能的食物,两者提供的营养素完全不同,因此,榴莲同鸡没有可比性。由于榴莲含糖高,如果血糖不稳定,或在控制体重者,不要贪吃榴莲。
热心网友 时间:2023-10-15 23:07
假的。下面介绍一下:热心网友 时间:2023-10-15 23:08
不知道别乱说行嘛 不懂装懂热心网友 时间:2023-10-15 23:09
有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国,经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品,而果核和内瓤常被用来炖鸡汤,此汤有益补气,能去胃寒,也可做妇女滋补汤。