跆拳道天拳分解动作

发布网友发布时间：2022-05-10 17:36

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热心网友时间：2023-10-19 10:39

天拳准备势，开始。1，双掌慢慢抬至胸前（4 秒），做展翅动作；2，手收回在胸前交叉，再向上展开，左脚后退成右虎步，然后向下双拳击下颌 ; 3，上右脚成小弓步，左单手刀中外格档；4，左手刀慢慢向外旋转，上左脚成左弓步，右手冲拳；5，右脚前移半脚成左小弓步，右单手刀中外格挡; 6,右手刀慢慢向外旋转，上右脚成右弓步，左手冲拳；7，左脚前移半脚成小弓步，左单手刀中外格挡；8，左手刀慢慢向外旋转，左脚侧踢并发声，左脚落地成左弓步，左手下格挡。9，上右脚成右弓步，右手冲拳；10，转身270度（同二章转身），成右三七步，左手内腕中外格挡。11，左臂向下解脱后外旋，左正拳侧击。12，右脚前移，做上格挡，右脚落地成三七步，同时右手正拳侧击。13，退右脚转身180度，成左三七步，右手内腕中外格挡.14，右臂向下解脱后外旋，右正拳侧击。15，左脚前移，做上格挡，左脚落地成三七步，同时左手正拳侧击。16，左脚左移，身体左转90度，成左弓步，右内臂中外格挡，17左手冲拳。18，右脚前踢，落地右弓步，同时右手冲拳。19，右脚收回成左三七步，右手刀下格挡。20，上左脚贴紧右脚右臂向上解脱，右脚前移成左三七步，同时双拳下格挡。21，转右脚成马步，双手金刚侧击（向右)。22，360度横踢，左手与右脚掌对击，双脚落地同时金刚侧击(向右)，23,左脚外旋成右三七步，同时双手做手刀半山格挡（同八章，八章是拳，这里是手刀）。24，直接转身180度，成左三七步，同时双手做手刀半山格挡。25，身体旋转，收回左脚成并步，双臂伸展画圆，目视前方，上右脚成虎步，做推泰山势，左手在上。26，收右脚成并步，双臂伸展画圆，目视前方，上左脚成虎步，做推泰山势，右手在上。收势。