发布网友 发布时间:2022-05-10 17:36
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-19 10:43
倒立主要是肩部肌肉用力,多练练肩,肩部肌肉练出来倒立就很轻松了。热心网友 时间:2023-10-19 10:43
每次撑到极限 做个几十组 加强肩部力量热心网友 时间:2023-10-19 10:44
找个支撑点,一面墙壁。加强手臂力量和腰部力量热心网友 时间:2023-10-19 10:44
看你自己,是哪个部位感觉撑不下去了?热心网友 时间:2023-10-19 10:45
练臂力…