提高母乳质量的食谱

发布网友发布时间：2022-05-11 21:35

共1个回答

热心网友时间：2023-10-21 10:00

提高母乳质量的食谱有很多，比如：黑芝麻核桃粥、胡萝卜山药排骨汤、豌豆糯米饭、莴笋丁炒虾仁、猪蹄黄豆汤等。孕妈妈想让自己的奶水质量提高，在自己的饮食中要注意以下原则：1.不偏食、不挑食，各种营养素都要均衡摄取，每日食物中要保证肉、蛋、青菜的量，哺乳期千万不可以减肥。2.摄取丰富营养不等于大量进补油腻食物，反而营养太多的肉汤会一定程度上堵塞乳管，不利于下奶。3.不吃辛辣刺激生冷的食物，如葱蒜、辣椒、生鱼片、冰饮料、酒水和浓咖啡。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com