动中禅的神秘的五种变化

发布网友发布时间：1天前

共1个回答

热心网友时间：1天前

在小参时，我向师父请教关于修习正念动中禅的进程与遭遇是否统一，以及结果是否相同。师父回答，从开始到成就，都有五个阶段的变化，正念动中禅仅需一个动作，便能应对所有情况。参考别人的经验，虽能激励，但实际帮助有限，因为语言与文字无法真正传达个人感受。我请求师父开示这五个阶段及其对治方法，师父强调事先知道反而会阻碍，只有亲身经历，才能真正得益。

在禅修圆满心得分享中，我阐述了体验与结论。痛苦与快乐不过是感觉，觉性能处理这些感受，带来不苦不乐、舒适的中道与平稳状态。觉性能够消除烦恼，断绝其源头。觉性能去除自我执念与偏见，引导我们走上无我之道。回家后，我开始设想如何在日常生活中培养觉性，计划在生活空间显眼处贴标语，提醒进行觉知动作。

在日常活动中，无论是拜佛、开车、看电视、念佛或睡觉，我都能练习动中禅。走路时，当作是经行。我随时保持心境觉知，当心情波动时，想起师父的平静微笑，犹如避风港，能迅速平复情绪。我将这份心得比喻为献曝的野叟，冬日的阳光温暖，这发现非常宝贵，我要将它献给所有国王，正念动中禅增强了我的觉性，带来了巨大利益。

参加禅七的经验让同学感受到正法的力量。他感谢禅师、老师与基金会的教导，希望众生都能分享法益。在禅七期间，他利用先前的经验与老师的引导，保持对肢体动作的觉知。遇到挫折时，他保持耐心，继续练习。在一次特殊的体验中，他感觉觉知与手部动作同步，体验到清晰、连续的挥动手部的过程，有安全感与安定感。之后，他尝试放松地练习，并在练习过程中感到心念活动越来越细密，身心状态变得更加轻盈，心念的作用力减弱，念头来去时，觉性能够迅速回到身体的动作上。

在禅七的最后几天，尽管身体疲惫，他依然保持觉知，内心感到平静，不容易被妄念带走。在经行中，他体验到喜乐，脚步轻快，但保持对动作的觉知，不陷入喜乐中。他感谢禅师的指导，学习到不管心的状态如何变化，只要保持觉知，就能找到安全之地。在禅修后，他明显感觉到觉知身体动作的能力有所退转，但对正法的感激之情仍然深切。

总的来说，正念动中禅为参与者提供了觉性增强的机会，使他们能够体验到内心平静与身体轻盈，同时也培养了对当下动作的觉知力。通过实践与体验，每个人都能获得法益，增进对生死轮回的关怀。