什么叫迷失了自我,怎么找回自己?

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一、迷失了自我的含义：当一个人完全活在他人观点和评价中，他的思考和行为受到外界环境和周围人的强烈影响时，就可以说这个人迷失了自我。
二、如何找回自我：
1、接受自我：首先要找回并肯定自我价值，培养自爱。这可以通过写日记、自我反思、咨询心理专家或回顾个人经历来实现。在意识到失去自我的那一刻，要勇敢地说“我要找回自己”，这是自我接纳的第一步。一旦接受自己，将获得无限耐心，并能够重新构建和定位一个更高级别的自我。
2、合理设定目标：避免追求遥不可及的目标。如果野心过大而没有坚实的基础，容易陷入不必要的挣扎。因此，首先要审视自己的立足点，重新评估目标。当明确知道何去何从时，再构建实现目标的步骤和计划。
3、专注于当下：只能做好当下的事情。过去已经无法改变，未来还未到来。认识到这一点，集中精力在现在可行的行动上，不必过多担忧明天的事。
4、培养积极心态：思想上要积极面对困境，比如，不要固执于过去，思考现在和未来能做什么，保持信心并积极行动。
5、挑战舒适区：勇于尝试新事物，扩展舒适区。虽然这样做可能不容易，但真正的自我是渴望超越安逸的。如果不走出舒适区，就无法找回真正的自我。
6、追随兴趣：从事喜爱的活动，发挥个人兴趣。无论是冒险还是冥想，找到激励你的事物，并寻找能够为生活带来舒适和喜悦的方式。