燕麦胚芽米怎么吃较佳 燕麦胚芽米较佳吃法是什么
发布网友
发布时间：2024-10-22 06:25
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-19 06:12
2、燕麦胚芽粥的做法：
（1）食材：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克.
（2）红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30分钟。
（3）砂锅中加入适量清水，煮开后加入胚芽米。
（4）加入泡好的花生，大火再次煮开后，小火熬煮30分钟。加入燕麦片。加入红枣，继续熬煮10分钟左右即可。
