预防头枕部慢性疼痛的食物
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发布时间：2024-10-22 02:28
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热心网友
时间：2024-11-18 10:51
现在生活节奏特别快，许多上班族由于工作压力大，生活没有规律，常常会出现头枕部慢性疼痛的现象，大多数人采取服用止痛药来止痛，其实，有些饮食对缓解和预防头枕部慢性疼痛效果特别好，大家不妨试一试。
1、酸奶：丰富的钙和益生菌，补充大脑能量；
2、西瓜：为身体提供镁等重要矿物质元素；
3、全麦面包：含碳水化合物，提供能量；
4、杏仁：含镁元素能放松神经；
5、芝麻：含有大量维E和镁，预防经期头痛；
6、菠菜：舒缓血压；
7、土豆：含钾丰富，缓解宿醉引起的头痛。
