腰间盘突出正确的坐姿

发布网友发布时间：2024-10-22 02:28

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热心网友时间：2024-10-30 12:23

腰椎间盘突出是由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作、干家务，引起的腰椎间盘组织的退行性改变。腰椎间盘组织水分丢失，弹性下降，吸收应力的功能下降，髓核突破纤维管进入椎管，刺激到神经根或脊髓，引起一侧或双侧下肢的放射性疼痛。腰椎间盘的正确坐姿要跟疾病发生的机制相反，在弯腰的时候椎间盘是往后突出，那么我们要挺腰坐，坐的时候在腰部要垫一个小枕，可以保持脊柱前突的生理曲度，防止腰椎间盘内的压力过大，可以纠正腰椎间盘突出。

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