发布网友 发布时间:2024-10-22 01:00
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热心网友 时间:2024-11-07 17:10
回答过这样的问题,我再说下~ 跳绳的时候其实我们一直在做跳跃运动,和篮球差不多,而且避免了篮球的碰撞和扭伤,所以是很好的运动~ 我们健身房有些跳绳,不过很少人去练,觉得太简单的绳子有什么好处,其实对于正在长个子的人来说可以促进长高的,具体情况得看你的身体素质和遗传潜力,减肥也是肯定的了,人只要活动就可以消耗体力,可是不是几天就有效果的,任何运动都得坚持才有效果,跳绳很简捷也很方便,不受练习地点和人数的限制,不过时间上得注意,最好是空腹也就是2顿饭的中间进行,否则对肠胃不好~