...脚踏车运动,一组100个,但没有腿酸的感觉,请问这样坚持能减肥吗...

发布网友发布时间：2024-10-22 00:24

共6个回答

热心网友时间：2024-11-29 19:21

我是这样认为的，减肥是靠合理的膳食和足够的运动。如果你真想减肥，就该在这两方面同时下功夫，那就是每天三顿饭，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，不吃油腻的，过甜的食物，不吃零食，多喝水，
至于运动嘛，睡觉前的运动不如吃饭后的运动，每天吃完晚饭后半小时适当的慢跑或其他你喜欢的运动方式，比如空中脚踏车。没必要把自己弄得很累，腿很酸，然后每周都要有2-3次大运动量的运动，比如长跑等等，我是比较喜欢打篮球的，效果也不错。最后希望你能坚持住，不要轻易放纵自己（包括饮食及运动方面），减肥一定成功。

热心网友时间：2024-11-29 19:25

能一定能

热心网友时间：2024-11-29 19:21

运动量不够

热心网友时间：2024-11-29 19:26

不能，只是有点健身效果而已

热心网友时间：2024-11-29 19:17

我觉得你这个运动不能算是有氧运动。想减肥必须是做有氧运动才有效。比如中速行走，运动量不大，但坚持不懈，效果显著。

热心网友时间：2024-11-29 19:24

活动了一下而已。