日常生活如何预防感冒?

发布网友发布时间：2024-10-22 00:24

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热心网友时间：2024-11-05 00:01

在我们的日常生活中，一些小病小痛是再所难免的，譬如感冒，感冒算不上大病，但得感冒了，也是相当的麻烦。那你对预防感冒的养生常识
了解多少呢本安全网有一些预防感冒的小常识分享给大家。
生活中感冒的预防方法：
感冒的基本预防
1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。
2、讲究“吃”的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。
3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。
4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。
5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。
6、严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。
预防感冒的按摩手法
1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际拇指掌侧肌肉丰厚处在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。
2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。
3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶*的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。
4.擦涌泉：取坐位，用小鱼际小指掌侧肌肉丰厚处在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
虽然以上预防感冒的方法，并不能百分百的预防感冒，但总是有一定的防范作用，大家可以记一下。想了解更多预防治疗感冒相关的生活常识
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