...现在20岁。以前读书时,记性很好的。现在越来越差了,脑子里都很浑噩...

发布网友发布时间：2024-10-22 01:39

共5个回答

热心网友时间：2024-10-26 08:17

首先申明一点：20岁并不是过了学生期，一般，这个年龄的孩子都在上大学学知识，正是吸取知识，形成体系的好时机。看你的情形也许是最近学习压力造成的。我的建议如下：
1.在你的头脑中应该形成一种这样的观点，那就是学习是无休止的。我们在任何时候都应该学习，无论是在学校还是在工作，学习是很正常的。
2.保持良好的心态，卸下沉重的负担。不要把学习想成一个硬性的任务，把它看成是一种乐趣，你从中体会出来的东西永远是你的，谁也抢不走。
3.具体来说，对于你的记忆力：我们可以在主要的知识点中找到规律。我们要记得知识大多是有联系的，你可以给它们分类整理下，这样好记些。此外，有些知识并不需要死记硬背，你可以在理解的基础上进行记忆。
4.膳食合理，饮食调节。比如多吃些核桃之类的可以加强记忆力的药物。在你感觉累时，可以跑步，或去健身馆进行锻炼。
5.请教学习。有可能有些问题你怎么也记不住，问问你周围的人，看看他们是怎么理解的，这样你对这个问题有可能有新的理解，在这样的基础上记忆会更深刻。
6.对于记忆来说，任何记忆都有个最佳和最差时间点，比如我的记忆最佳时间点在早上9点，我在下午2点记忆效果最差，那么你可以避开记忆力最差的时候，在记忆力最佳的时间点开始记忆。
7.一个人现在暂时记得牢不代表永远，比如说一般来说，第五天左右就会把记忆的东西就忘了，那么你可以在第五天的时候在把他拿起来，重新记一遍。
最后，再次说明下，记忆力不好和年龄真的没什么关系，你看，有挺多比你年龄大很多的人还坐在书桌上学习，为硕士，博士而奋斗呢！我妈今年62还读老年大学呢！

热心网友时间：2024-10-26 08:16

多休息,跑步,呼吸早晨的新鲜空---这是最原始的方法. 晚上熬夜想东西不如早点起床再想,这样头脑会更清晰~

热心网友时间：2024-10-26 08:22

日常起居肯定要正常，其次就是千万别给自己太大压力。。慢慢来，该放松的时候要放松。心态很重要的哟~·

热心网友时间：2024-10-26 08:20

精神力不集中压力睡眠都要控制

热心网友时间：2024-10-26 08:18

额，我个人的经验是睡眠是记忆的保证。。。据说麦子煮红枣放些甘草喝水对睡眠有帮助，我妈偶尔煮给我喝。然后我个人比较喜欢吃苹果，经常睡前吃一个，额，我的睡眠就能挺好的，你可以试试哦~