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我16岁,158cm 60公斤,体重超胖很多,从一个瘦子到了胖子,可我没有很多...

发布网友 发布时间:2024-10-22 01:31

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热心网友 时间:2024-11-16 12:21

病情分析:
你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。
指导意见:
千万不要依赖减肥药,这些药的效果都是不能肯定的,而且大多是带有激素性质,就算临时的降下去,也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动,坚持下来的话,还是有不错的效果的,另外,每天吃的食物含热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
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