我时常感觉自己没方向,很孤独,好像没人支持和依靠,那种滋味说不清,如...

发布网友 发布时间：2024-10-22 01:13

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热心网友 时间：2024-11-29 15:24

一、倾诉法。也叫发泄法，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。
倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好，如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
二、优势比较法。受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠，便需要自己设法平衡心理。
优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程序比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发的潜力，正确运转挫折的刺激，挖掘自身潜力。
三、目标法。挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力进行达到目标的行动。目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介，是主观见之于客观认识向实践飞跃的起始阶段。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动，又可以激发和推动人们去从事达到目标所必需的行动，从而鼓起人们战胜困难的勇气。

热心网友 时间：2024-11-29 15:19

学习独立吧，，

热心网友 时间：2024-11-29 15:19

这是正常的！请问你现在多大了！一般来说这是成长必须经历的过程！你也不要太着急！

热心网友 时间：2024-11-29 15:16

是啊，都曾有过那种感受。 我觉得还是静下心仔细分析一下自己的优劣势，来设定一条适合自己的路及职业规划。这需要跳出来以旁观者高度来俯视以便看的更清楚客观。 另外尽量多交些益友，比自己更有头脑有经验的朋友都是自己的老师，多聊聊，如果能从他们的身上可以受到些启发感受到正能量就很幸运了。定下好目标，一步步达成，每天告诉自己最强大，慢慢你就真的变得强大了！祝你早日找到方向！

热心网友 时间：2024-11-29 15:16

2是一种态度，你懂得！