身体没力气,吃什么能补_百度拇指医生

发布网友发布时间：2024-10-22 02:12

共1个回答

热心网友时间：2024-10-24 01:54

你好，多吃鸡鸭鱼肉，海鲜，高蛋白食物煲汤，不吃零食垃圾食品。最好自己家煮。早睡早起，晚上去散步泡个热水脚睡觉。饭前一个小时，吃个苹果。早上起来喝开水补晚上流失的水，配合锻炼跑步30分钟；有助消化恢复体力；

热心网友时间：2024-10-24 02:00

你好，多吃鸡鸭鱼肉，海鲜，高蛋白食物煲汤，不吃零食垃圾食品。最好自己家煮。早睡早起，晚上去散步泡个热水脚睡觉。饭前一个小时，吃个苹果。早上起来喝开水补晚上流失的水，配合锻炼跑步30分钟；有助消化恢复体力；

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