母亲46岁了,睡眠不好,每天只能睡三四个小时,持续快两个月了,每天精神状...

发布网友发布时间：2024-10-22 08:53

共4个回答

热心网友时间：2024-11-18 22:33

像你母亲这种情况属于思虑过度，导致心神不宁，长期形成生物钟紊乱，出现失眠。而失眠之后呢，晚上睡不着，会引起整个人心理烦躁，而越烦躁越睡不着；反而越睡不着就会越烦躁，这是整个失眠的原因。而失眠属于神经系统紊乱所致，去医院也检查不出一个所以然的。
要解决她这种问题：
首先，应该鼓励她放松，解除这种烦躁以及紧张的心态。她应该晚上一上床睡觉就会紧张，担心晚上又失眠，好好开导，让整个人放松下来
其次，目前让她合理安排作息时间，调整生物钟，晚上十点半左右睡觉就是一个比较好的时段
再次，两个月时间睡眠不好，神经系统肯定有些影响，选择好的中药调理神经系统是理所当然的，像健脑睡宝对神经系统的调整就是比较好的，可以参考
最后，做到以上几点，睡眠问题一定会解决，做不到或者做不好，会越来越严重！
祝你们愉快！

热心网友时间：2024-11-18 22:32

你好你妈妈可能是更年期了吃点坤保丸可能管用

热心网友时间：2024-11-18 22:37

很简单.让她虔诚的读抄佛经<药师琉璃光如来本愿功德经>失眠马上就好:因为佛经有神奇的力量,能使人心神安宁.

热心网友时间：2024-11-18 22:34

一般女性49岁更年期，不要吃西药，伤肝。吃什么不重要，需要中医给予确诊后再定夺如何治疗。晚上睡前用热水泡脚20分钟，在按摩脚心和二脚趾，快搓直到热再休息，试试吧！