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粗粮是哪几种,现代人要吃粗粮吗

发布网友 发布时间:2024-10-22 07:10

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3个回答

热心网友 时间:2024-12-01 23:04

现代人的食物越来越精细,缺乏粗粮中必要的B族维生素,容易患脚气等皮肤病,
粗粮指的是小米,糙米,燕麦,玉米,高粱,薏米,荞麦等,凡是老一辈人吃过的,现代人吃得少的一些粮食,都可以吃,可以补充身体里所需的营养和维生素

热心网友 时间:2024-12-01 23:01

粗粮有很多种,例如:谷子、玉米、大豆、高粱等统称为粗粮。要粗粮细粮搭配实用有益身体健康!

热心网友 时间:2024-12-01 23:01

大米和面粉外的粮食作物就称为粗粮.比方说红薯玉米大豆等等
吃点儿粗粮有助于健康.
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