发布网友 发布时间:2024-10-20 16:22
共6个回答
热心网友 时间:2024-11-14 11:51
晚上睡前可以用热水泡脚半小时,平时心情要保持平静,不要太急躁,另外让医生看看是不是有身体别的方面不舒服,例如,神经衰弱、气血不足、心神不交等等!热心网友 时间:2024-11-14 11:52
所谓日有所思夜有所梦,白天努力使自己累一点,晚上就没精力做梦了热心网友 时间:2024-11-14 11:52
睡前喝一杯牛奶,半小时内不想任何事,嗯,数自己的呼吸是个不错的方法热心网友 时间:2024-11-14 11:53
多运动,多干活,累了就好了。热心网友 时间:2024-11-14 11:54
你不要想那么多。喝牛奶可以帮助睡眠。睡前也可深呼吸。食疗也不错的热心网友 时间:2024-11-14 11:54
人要做到无心无肺就能睡的香