跆拳道白黄带考级标准
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发布时间：2024-10-20 14:38
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时间：2024-11-14 20:26
黄带是跆拳道习练者从绿带晋升的过渡阶段，代表了学习者在道馆内已积累了相当的习练时间，具备了初步的礼仪与基础技能。
1 礼仪、礼节
黄带学习者需系好道带，整理好道服，保持立正姿势，行礼以展示尊重与礼貌。
3 拳 法
马步冲拳是黄带学习者必须掌握的技能，要求执行1、2、3拳动作，并配合发声以增强力量与气势。
4 腿 法
黄带阶段的腿法训练主要包括两部分：一是前踢脚靶，要求左右各执行2次，配合发声以提升踢击力量与速度；二是里合、外摆腿法，左右各1次，同样需配合发声以锻炼腿部灵活性与协调性。
5 腿法组合
在此阶段，黄带学习者还需掌握基础的腿法组合，包括左右前踢，左右各1次，同样需配合发声，以提升整体攻击组合的连贯性与威力。
