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儿子总喜欢吃土豆的红芋对身体好不好

发布网友 发布时间:2024-10-19 19:32

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热心网友 时间:2024-10-24 08:08

土豆的功效

补充营养、可作主食
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。
2.和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
红芋:芋头没有害处,是秋补素食一宝。 芋头可蒸可煨,含多种营养成分。中医认为芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结化痰和调节中气化痰的功用。
民间用芋头水煎内服,治胃痛、痢疾和慢性肾炎;用生芋头切片频擦或捣泥外敷,治疗鸡眼、疣、疖疮、无名肿毒、虫咬蜂蜇等。
芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

南京汉中路159号

热心网友 时间:2024-10-24 08:15

土豆最好不要吃那么多,对身体不好,适可而止。
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