用什么泡脚可以帮助睡眠

发布网友发布时间：2024-10-19 12:53

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热心网友时间：2024-12-02 03:03

采用炒枣仁、合欢皮、夜交藤等中药泡脚可以帮助睡眠。失眠患者在睡觉前进行中药的足浴，对患者的睡眠有较好的辅助治疗效果。炒枣仁具有养血、疏肝、镇静、安神的作用；合欢皮用于治疗心烦不得眠，大剂量的合欢皮可以起清心除烦、安神定志的作用；夜交藤用于肝火亢盛造成的失眠，内服具有一定的肝毒性，外用泡洗还可以避免此类副作用产生。
根据患者情况的不同，可以酌情加入远志、玫瑰花、玳玳花等相关药物，共同进行足底泡浴。需要注意的是水温不宜过高，避免烫伤，同时时间控制在30-60分钟。过长时间的足部泡浴，不会对患者睡眠产生帮助。另外足部泡浴要在晚餐后进行，避免因为未进食晚餐引起低血压。