来姨妈容易困怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-19 17:06

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热心网友时间：2024-10-24 12:17

在来月经期间容易犯困，是正常的生理现象。因为在来月经期间会出现阴道流血，而且激素水平的变化，也导致容易出现抵抗力、免疫力下降，身体容易产生疲乏感，所以医生建议在月经期间应该注意多休息，不要太劳累。
在月经期间尽量规律自己的作息，不要熬夜，否则容易导致激素水平分泌紊乱而影响到月经的情况。在月经期间还应该适当增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好，但是不要吃辛辣、刺激、活血的食物。

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