花草茶“混搭”别超3种
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发布时间：2024-10-20 12:12
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时间：2024-10-29 07:02
在追求时尚潮流的今天，花草茶也流行起了“混搭”，但广安门医院药剂科主任杨响光提醒，混搭花草茶需谨慎，一般建议不超过三种搭配。根据个人体质选择是关键，热性体质者应选寒凉性花草如夏枯草、金银花等，而虚寒体质者则适合温性花草如梅花、玫瑰花等。性平的花草如合欢花、玉米须等适合大多数人。
需要注意的是，不同花草的药性可能存在相克，若不恰当搭配可能会产生不良反应，甚至产生毒性。因此，最好在专业中医师的指导下饮用，避免不必要的健康风险。过量的混搭不仅可能导致功效减半，还可能引发身体问题，如感冒久治不愈或月经期经血不畅等。
下面是杨主任推荐的六种相对合理的花草茶搭配：
玫瑰花+加州脂花蜜枣：有助于排除体内多余油脂，促进身材纤细。
马鞭草+柠檬草：有助于分解脂肪，对下半身减肥有帮助。
玫瑰花+苹果花：调经补血，还能改善皮肤，去粉刺和美白。
减脂花+马鞭草+七叶胆：有助于清血脂，减轻脂肪堆积。
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：调节内分泌，缓解疲劳。
玫瑰花+茉莉花：美容养颜，对肝脏和胃部有益，还能舒缓紧张情绪。
总之，花草茶混搭需根据个人体质和具体功效进行适度搭配，以确保健康和效果。
