【问答】晚上洗头好不好?

发布网友发布时间：2024-10-20 09:06

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热心网友时间：2024-10-20 10:20

晚上洗头好不好？

晚上洗头后，若能确保头发完全干燥再入睡，当然最佳。然而，若在晚上10点后洗头，由于疲劳导致难以保持清醒状态，头发未干即入睡，则成为禁忌。

湿着头发入睡对健康有害，湿发状态下睡觉容易引发头痛、乏力等症状。因为午夜时分人体阳气最弱，抵抗力较低，睡前洗头使水分滞留于头皮，可能导致气血不畅。若在空调房间内睡觉，头皮受冷气侵袭，易引起疾病。长期如此，可能导致头皮静脉炎等问题。

此外，未干头发入睡还易引发感冒，因为此时体温调节功能较弱，抵抗力下降。因此，建议临睡前不要洗头，如需洗头，务必用干毛巾擦干，并用吹风机吹干后再入睡。

实际上，晚上10点至凌晨2点是头皮细胞的再生期，此时洗头可促进头皮细胞再生。从下午1点到晚上10点都是洗头的好时机，而晚上10点后至次日上午这段时间则不适合洗头，因为头皮正处于休息状态，不适宜过度刺激。

湿着头发睡觉不仅容易受凉感冒，还会导致毛鳞片受损，增加掉发，影响发质。因此，睡前头发需至少干燥九成，以减少毛鳞片受损，保持头发柔顺。

刚洗完头发时，毛鳞片处于张开状态，若频繁梳头会损伤毛鳞片，使头发干燥后变得毛躁。因此，睡前应确保头发完全干燥再入睡。

科学证明，用热水洗头后，头皮毛细血管扩张，热量通过辐射、传导、对流和蒸发等方式散发，大量水分蒸发还会带走大量热量。