理解肠脑轴

发布网友发布时间：2024-10-20 12:32

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热心网友时间：2024-11-15 08:21

脑肠轴揭示了胃肠道与大脑之间并非单纯由中枢神经系统掌控，而是一个相互作用的复杂系统。这个轴由迷走神经、内脏神经和骶神经等构成，它们在消化道功能调节中扮演着双向角色，即既能接收信息，也能传递信号。肠道菌群通过神经、免疫和内分泌途径与大脑进行信息交流，对情绪、认知和行为产生显著影响，如调节焦虑、情绪波动和疼痛感知。

肠道菌群通过制造与神经系统神经递质相似的化学物质，如多巴胺、5-羟色胺和γ-氨基丁酸，影响我们的心理状态。例如，某些细菌通过制造多巴胺来影响我们对食物的*，进而塑造我们的饮食习惯。一项2018年的研究详细阐述了肠道菌群如何通过生成神经递质影响神经疾病，如焦虑、抑郁和自闭症等。

肠道-大脑之间的双向*机制涉及多种途径，包括细菌代谢产物作为神经递质传递信息。例如，5-羟色胺这种关键的神经递质，大部分由肠道菌群合成，对情绪调节至关重要。菌群与脑肠轴相关的疾病种类繁多，包括但不限于心理和神经类疾病。

尽管补充益生菌有助于肠道健康，但影响肠道功能的因素众多，包括胃功能、饮食习惯等。现代观点强调，管理肠道健康需要全面考量，不仅仅是简单地补充益生菌，而是需要系统性地分析和管理饮食，特别是对于食物过敏率日益升高的现代社会，这显得尤为重要。实际上，许多心理学和神经类疾病的治疗可能需要从肠道的健康出发，即所谓的“肠计议”。