长期失眠,现在看什么都想砸

发布网友发布时间：2024-10-21 20:48

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热心网友时间：2024-11-30 04:49

你好，个人建议先慢慢来。从自然科学角度而言，不论是心病还是生理疾病，人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起，也就是尽量不要生气。这个时候若掌握了一些心理学的技术就拿出来运用，一定要安然顺受，让心安定，然後慢慢调理，生理健康就容易恢复。因为心定才能气顺，气顺才能除病，否则心急火上，肝气受损，加重病情。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。心有两种，一是真心，一是妄心，真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，寂然安定。另外某些慢性病，若要想更快的健康起来,就必须使体内有足够的"正气"来"气化"所进的食物.只有这样,我们的体内才不会积累太多病气场,不会有多馀的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器，因为这个"虚火"反过来会损耗我们的"元气". 现代人生病与饮食不节也有一定的缘故。中医养生最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气。所以生病的时候若能适时静坐一须臾就能养足一些气。当然静坐的内涵远远不止这些。最后推荐一部比较畅销的自助书籍《走出焦虑风暴》，随喜参考看看，豆瓣评分比较高。

热心网友时间：2024-11-30 04:48

看心理门诊，吃点安眠药，