我每天只吃早饭,其他时候饿了就吃水果喝酸奶,这样可以减肥吗?

发布网友发布时间：10小时前

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热心网友时间：4小时前

这不是一个健康的生活方式。正确的减肥应该还是要注意一天三餐的正常饮食，这是人体正常所需营养的重要来源。不过如果是想减肥，那就要合理的控制饮食，不要吃得太饱，太多。注意减少高蛋白和高脂肪食物的摄取，每天只食用稍微的肉类食物。在进餐中，可以多食用青菜等纤维食物。同时，在日常生活中注意多加锻炼身体，每日出门运动和步行等的时间加总要保证三个小时。通过这些环节，我相信你一定能慢慢锻炼出你想要的好身材。祝你健康。

热心网友时间：4小时前

身体最重要，不要为了减肥把身体搞垮了，要减肥可以每天坚持跑半个小时步，节食不是明智之举，如果真要节食，建议少量多餐。

热心网友时间：4小时前

能减肥，就是你的身体可能吃不消，最好是跑步，买跑步机的话买那种有坡度的，要不伤膝盖，跑步慢跑就可以，跑一个小时，因为前半个小时减得是水分，后半小时才是脂肪；还可以去试试针灸，找正规中医针灸，瘦下来控制饮食就好了。

热心网友时间：4小时前

如果是未成年就不能这样，一天三餐都得吃，晚上吃少吃好，总之少吃多运动，运动跑步最好了，或者买踏步机，我现在正在减肥，每天踏步机上踏步30分钟，会出汗的哦；成年人我就不大清楚了

热心网友时间：4小时前

不科学。这样停后会复发

像我一天只吃早饭,饿的时候吃水果和喝酸奶。这样能减肥吗?拜托各位了...

！坚持不了的话也可以减肥药，效果很好的。地址：健康减肥方法包括： 1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥. 2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹. 原则 1 、主食不一定必须吃； 2 、不必拒绝肉类； 3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果； 4、能运动减肥的不要节食减肥...

像我一天只吃早饭,饿的时候吃水果和喝酸奶。这样能减肥吗

你好，一天只吃早饭，饿的时候吃水果和喝酸奶能不能减肥，取决于你一天热量摄入总量，还有你这“一天”是字面意思，还是长期保持这样的饮食习惯。饥饿感不是那么容易消失的，你如果长期处于空腹状态，你会为了缓解饥饿而不停的喝酸奶和吃水果，而酸奶在饥饿感剧烈的时候，是会起到“开胃”的作用，你会越...

每天只吃早饭午饭和晚饭只吃苹果喝酸奶会瘦吗

会的，但晚饭多吃七八分饱就行，最好是粥

早饭吃一碗面中午喝酸奶+水果(小番茄苹果) 下午饿的时候吃苹果晚上吃...

100克含有的热量）：1、面条：284大卡 2、酸奶：72大卡 3、番茄：19大卡 4、苹果：52大卡 5、木瓜：27大卡人通常的起居生活，需要消耗2000卡路里的热量，每天摄入1200—1500卡路里就能令你健康地瘦下来啦。而这些食物含有的已经是非常低了，所以完全可以减肥。希望对你有用，望采纳~...

每天只吃一顿早饭。中午晚上就吃三个苹果。只喝酸奶和凉白开。能瘦吗...

可以，不过会反弹吧

像我一天只吃早饭,饿的时候吃水果和喝酸奶。这样能减肥吗

饮食方面最好：1、每天早上喝一杯牛奶，鸡蛋每天保证一个！午饭晚饭，什么都可以吃，但是总量要控制。每餐主食适当的减少，以蔬菜为主。晚饭如果能够忍受，可以尽量再少一些！~晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~可吃一些水果。2、运动方面：每天至少要拿出一个小时运动，有氧运动最...

我每天只吃早饭中午吃水果(1-2个)另外就是喝水晚上不吃我想瘦15斤...

晚上不能不吃只能说少吃点！然后喝一杯酸奶！因为酸奶是可以减肥的喝酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。第一：调整...

每天只吃一顿早饭多吃水果酸奶什么的怎么体重还是不降而且还便秘...

人的能量靠水果中的果糖是可以维持的，但是你上述的东西对肠胃不好，要有一定的淀粉类的食品保证胃部的研磨。节食后要运动。才有可能减肥，不然能量充分吸收也是没有效果的。

只吃早饭午饭和晚饭喝酸奶减肥吗

能坚持就能减，不要三天打鱼两天晒网。我跟你的方法不一样，我的工作白天要走很多路，小步快走，基本在2万步以上。白天我只喝水和喝豆浆，啥也不吃，饿极了就一根香蕉。晚上回家多晚都吃饭，主要是蔬菜和土豆，偶尔吃点肉解解馋，不吃大米白面。晚上吃了饭，第二天正常大便。一个月减十斤。

如果我一个月内,每天只吃早饭,中午和晚上都喝酸奶解决,那会瘦多少...

早饭要吃好，酸奶可以上午喝，但切忌晚上喝。午饭以蔬菜为主，不要吃完了就坐着。晚饭可以只吃菜不吃饭，或者喝一碗不要太稠的粥。记住睡觉之前2，3个小时内除了白水，不要吃任何东西。水果要放在上午10点钟左右吃，零食巧克力什么的全部不要吃。酸奶热量高，如果想美容也可以喝牛奶。这样就能减肥了...

早上吃了早饭一天都不饿早上不饿要吃早饭吗吃了早饭一天都不饿怎么回事不饿可以不吃早餐吗吃了早饭还饿怎么办吃了早饭还是觉得饿为什么吃了早饭中午更饿吃早餐比不吃早餐要饿早餐不吃不饿越吃越饿