紧张腿发抖怎么办

一般情况下容易紧张焦虑的人，神经肌肉搜索不协调，所以才会出现手抖的现象。建议你平时一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，避免过度的紧张焦虑，可以做个心理的疏导和治疗，必要时可以适当的吃一点抗焦虑的药人在适当的时候出现适度的紧张焦虑情绪是很正常的。正常状态下的紧张，可以使人充分调...

当人过度紧张时，交感神经兴奋，所以会引起腿发抖。这个药物没办法根治，建议紧张时做深呼吸几次，放松心情，放平心态，可以适当的有氧运动进行缓解压力。也可以从自我内心开始。告诉自己，别怕。天塌了还有高个子顶着。你怕的同时，也许别人也怕。只是他善于伪装，没表现出来。你可以做到的，加油。

调整心态我们首先需要做的是，调整我们的心态，如果上车后出现腿抖的话，深呼吸一下，提醒自己，我们要保持镇定，一切也就那么一回事罢了。1、把考试当成一场练习在考试过程中，不认为自己在考试，就当作是平时的一场练习就好。平时练车是什么样子的，考试时也拿出相同的状态。2、把平时练习就当作一场...

是的，心理过度紧张就会导致手抖和腿抖。导致心理过度紧张主要还是由于上台次数少，或者对演讲内容不熟悉。因此，建议你能够多练习，多登台，次数多了就会平缓很多。多熟记演讲内容，上台即使紧张也不至于完全忘词。最重要的还是要树立自信心，相信自己可以很好地完成演讲，多给自己这样的心理暗示，上台尽量...

科目二紧张腿发抖吃谷维素就好了，保持好的心态，不要有心理负担和心理顾虑。谷维素系阿魏酸与植物甾醇的结合脂，它可从米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。其外观为白色至类白色结晶粉末，无味，有特异香味，加热下可溶于各种油脂，不溶于水。临床上常常采用谷维素改善植物神经功能和内分泌调节，此外还具有...

回答：问题分析: 你好,根据描述的情况来看一方面可能是受到惊吓,导致精神过于紧张,导致腿发抖的可能。另外就是活动时间过长,过于疲劳导致,其次就是日常生活饮食方面不良,钙缺乏引起。 意见建议: 平时注意加强锻炼,增强体质,多吃些富含钙丰富的食物。适当补充些钙。适当放松自己,避免紧张的情绪,另外建议可以适...

我是张捷老师《紧张经营》第78期训练营学员赵**，来自广东，从事销售行业。曾经的我因为小时后发生的一些事情心理产生了阴影，平时做事总是小心谨慎，害怕出现错误。加上以前的自卑心理，长期以来总时不敢表现自己，缺乏勇气和自信。在大庭广众之下，讲话总是出现手抖和腿抖现象，说话声音发颤，和...

当紧张的情绪反应出现时，有效的调整方法应该是: 第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该意识到紧张是正常的，在某些情况下，很多人可能比你更紧张。不要和这种不安全感作斗争，而是去体验和接受它。训练自己以局外人的身份去观察自己的恐惧，小心不要陷入其中，不要让它影响你: ”如果我紧张，我就...

接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 (三)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强... 你还好啊我们不仅腿抖连手心都出汗了。 身体高度戒备的状态...