我现在每在晚上不吃饭,只吃黄瓜,有时候吃苹果,不知道这样会不会瘦,_百...

晚上不吃饭肯定能减肥，吃黄瓜效果就会更好，因为黄瓜本身就有减肥作用。关键是要坚持，只有坚持才会效果明显。

晚上吃苹果减肥有这个说法，其原理是：苹果中有一种特有的果胶，它吸水后会膨胀，从而减少人的进食量，达到减肥的目的。你如果想通过苹果减肥，最好再来一杯水。我觉得想减肥应该锻炼，这才是健康科学的方法，怎么也不应该不吃饭哪！运动加上合理的饮食才是减肥之道，再告诉你一个小窍门，多吃一些含第...

不过你在晚上不吃饭的基础上,早餐和午餐要合理营养,而且不能吃得过量,这样控制,保证你减肥又健康.晚上太难忍受不吃饭,也不用绝对不吃,可以吃点黄瓜或者低热量的水果,也不要豪不顾忌的吃水果,有些水果热量也很高呢，比如芒果,榴莲什么的...我看了大家好多关于如何即美容有减肥的帖子，怎么样又不忌口...

减肥不食一天两天就能下来的，我就是这样。一开始不吃难受的要死，下午啃了4个苹果，那晚上睡觉也难受。慢慢就好了 现在都习惯了 晚上也不吃。然后还会去散步。我现在肚子肉少了很多。这样减的狠健康，也不反弹。而且对身体好。你那样饿着，会饿出病的，我们楼的有个女的，就是减肥，不吃饭，没...

晚上不吃主食，其实会瘦，但是对于身体来说，也是没有好处的。一、节食减肥，要吃低热量的食物节食减肥，要吃低热量的食物。其实在减肥期间，可以使用蔬菜，蔬菜的热量是比较低的，而且也是非常的健康的一种食物。所以，对于节食减肥，肯定是可以选择低热量的食物比较好。多吃蔬菜和水果，可以帮助自己减肥...

另外，正餐不吃很伤身体，会造成消化絮乱，从长期来说容易导致体重增加。还有苹果的蛋白质含量偏低（0.2g/100g)所以想瘦最好的方法是适当运动，合理节食。每天进行适量运动，有瘦身需求的话可以适当加大运动量。饮食合理，不要只关注晚饭，全天的摄入都要注意。营养的话注意少糖少油少盐；量的话要保证...

这也是因人而异，大多数都会有效果，本人这样就非常有效果，基本上一个月会瘦四斤，但需坚持，要不容易反弹。我曾经查资料有说坚持三个月后就会稳定，只需控制下饮食就行，但我没坚持下来，也不知道是不是这样。如果你不是很胖建议你不用刻意的去减肥，可以适量的少吃高热量的食物，这就可以，还是...

晚上不吃饭只吃水果，肯定能变瘦，但是对于肠胃不好，因为有些水果它是凉性的，如果你长期这样吃的话，会导致肠胃炎，我到现在的肠胃都不太好，就是因为我有的时候用了错误的减肥方法，虽然减下来了肥，但是把我自己的肠胃给搞坏了，所以你这种减肥方法千万不要长期用，偶尔使用一次是可以的，所以你...

晚上吃黄瓜可以达到一定减肥作用，如果想要达到好的减肥效果，就可以把黄瓜当做主食来吃，但是黄瓜里面含有的营养物质并不是非常丰富，其他食物不吃的话容易导致营养不良情况发生，黄瓜里面的水分含量很多，而且又含有谷维素，能够达到清肠排毒效果，想要用黄瓜减肥的人最好能够连皮一起吃，这样能够让减肥效果...

而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。以后的日子继续...