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吃流食太快会发胖吗?例如咖啡,豆奶,奶这一类的动词
发布网友
发布时间:2024-10-19 08:38
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热心网友
时间:2024-11-05 04:55
不会长胖的秘诀:一日三餐定时定量,荤素搭配,不挑食偏食,多喝水,少吃或不吃油炸食物,包括方便面和洋快餐,少吃蛋糕,面包和带馅的糕点饼干,薯片,多吃水果,并保持充足的睡眠,注意喝水要慢慢地喝,少量多次,不要等口渴了才喝一杯,也不要用饮料,酸奶之类的代替饮水(白开水或运动茶),长此养成良好的生活习惯和饮食习惯,你就不会胖了。
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