成都13岁如何长高?谢谢了!

发布网友发布时间：1天前

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热心网友时间：2024-10-25 01:22

◆建议你可以去医院检查一下骨骺线是否愈合如果骨骺线愈合长高的几率就会比较小了你可以每天早晨起来打打篮球抻一抻也可以在单杠上抻一抻你好：建议你平常喝一些大骨汤有助于补钙对身体要好在家上锻炼长高的几率大。成都普济增高医院是四川省内的知名大医院，不仅底蕴深厚，更拥有程文院长这样的高职称的专家在，在从业的十几年来，已经广泛的享有了患者口碑。

热心网友时间：2024-10-25 01:23

人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，如果你想长高，可以去照个片来看下骨骺线闭合没有，如果没有，我给你几点建议，
　　　　1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔）。
　　　　2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间，
　　　　3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在学校周围卖的油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你