怎么抢板?

发布网友发布时间：1天前

共5个回答

热心网友时间：2024-10-24 21:36

校内最高！？你很有优势呀！记住！抢篮板最重要的是卡位和起跳时机，不是弹跳。

卡位在一对一的篮板争抢过程中，可以抵消一部分身体缺陷，具体做法是在篮球出手的一刹那，用一只脚为轴心旋转身体，迅速将与自己争抢篮板的人卡在身后，这样的话，以来你占据了更大的争抢范围，而来因为你挤着身后的人起跳，身后的人起跳不容易，也很容易在你身上吃到抢篮板犯规；起跳时机是在双方在条件差不多的情况下，不着急起跳，而是选择球下坠到离另一方弹跳高度的位置你在起跳，这样的话，你跳起的时机正好是篮球快要与对手手掌接触的实际，但是因为你后起跳，冲力足，所以你有更大的机会控制栏板。
还有！你既然喜欢篮球就应该玩过街头篮球吧！里面的抢篮板大部分是抓板，跳起来以后，把右手的手掌张开，手掌碰到篮球的时候，往左手边用力推球，同时左手掌张开，你会听到啪的一声，这样很爽，仔细看NB A基本上都是这样抢板的！如果没有条件抓板，也可以来个科比分球，科比经常用的，只要手指头碰到球了，而且没条件把它抢到，就可以用手指尽量把球往上或者往其他方向挑，只有你一个人知道球回往哪个方向飞，所以挑起来以后基本上球就是你的了。

热心网友时间：2024-10-24 21:36

你身体壮不？
壮的话直接挤在篮下！双手大张微蹲臀部最好靠在对方身上背部可以适当向对手压制。然后看准球拿下
不壮的话在内线多走动不要强挤适当给点施压是必然的！但眼睛要盯好判断落球方位直接上硬上！管他是否犯规！拿不到至少也要碰到不要让对方容易拿到球！！
不过。篮板球主要靠意识+身体
意识这玩意要多打多练。才能进步

热心网友时间：2024-10-24 21:37

这位同学。。。首先你不能急。。看准了在抢。抢的时候用身体压住身后的对手，利用你的身体，重心往下。看准了就起跳，双手抓球（当然，当你练熟后可单手），抓住球后还不能放松，要顺势把球放到腹部，用身体护住球，再传给队友。这就是我的经验，参考一下吧。

热心网友时间：2024-10-24 21:38

打全场的话就要学会卡位

打半场的话就靠你的身高臂展，不拼弹跳高度，拼弹速。弹弹弹，就有板了。

热心网友时间：2024-10-24 21:38

我说最重要的是篮下卡位你让人站在你前面用身体靠住了你你跳都跳不起来还要篮板？而且你是隔着人在跳所以够不到球的！所以重要的就是先卡位靠住对手他跳不起来你才有更大的机会中锋卡位很重要的