我28岁了劈叉下腰都会可以学散打吗

发布网友发布时间：2小时前

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热心网友时间：2024-10-23 08:32

这个和能不能劈叉下腰没有多少关系，散打对基础的要求很低。

但是你这样会降低你练习的难度，可以更好的发挥腿法的力量，可以踢的更快更高。

但是你要注意的有两点：不要太刻意于韧带，过头了容易变成面条腿，反而降低力量，还有一个是28岁年龄有些偏大但是意志会更坚定一些。

热心网友时间：2024-10-23 08:33

可以的，就算不能劈叉下腰都行

我28岁了劈叉下腰都会可以学散打吗

这个和能不能劈叉下腰没有多少关系，散打对基础的要求很低。但是你这样会降低你练习的难度，可以更好的发挥腿法的力量，可以踢的更快更高。但是你要注意的有两点：不要太刻意于韧带，过头了容易变成面条腿，反而降低力量，还有一个是28岁年龄有些偏大但是意志会更坚定一些。

我想过段时间去学散打,现在可以先做些什么运动

首先把韧带抻开了，劈叉。然后耐力，跑步。接着抗击打。再然后力量，俯卧撑、亚玲什么的。最后速度。个人认为~

年纪大了还可以习武吗?

对于习武人来说，确实和年龄关系很大，在10岁之前，适合练柔韧性的功夫，下腰、劈叉、旋子、空翻，都非常容易练成，但如果超过这个年龄段，就有付出更多的汗水，才有可能赶上，如今你已经20多了，练这些难度是大了，不如根据实际情况，有选择的练习！中国武术的拳法类型很多，你应该避开多“高腿”多“...

女生散打需要什么身体素质要求吗

良好的身体素质，身体素质一般是人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能，每天跑步压腿踢腿劈叉下腰，练习耐力和柔韧性，灵活性，然后练习五步拳(由弓步马步仆步歇步虚步组成)练习协调性。

20岁稍微晚一点点，不过一天当两天来练得话说自然后来者居上！说不定你就是三年后的散打王呢！

我的身体素质适合学散打吗?16周岁

我可以教你散打首先要训练柔韧性劈叉横叉还要压肩下腰这些都要慢慢来起码要半年不要急否则会拉伤韧带很难恢复拉韧带之前要先跑步再拉这样会减少韧带的拉伤再拉就很容易就拉开其次是技术散打的步伐所谓步不稳则拳乱步不快则拳慢有上步撤步侧跨步训练方法有五米的距离 ...

我一直没有机会学习武术,现在23岁学还可以吗?

可以学，我建议你学这几套武术，就看你选择，咏春，太极拳，八卦掌，洪拳，白鹤拳，擒拿手，拳击等这些武术，你可以自己选择。这些大部分都是南拳一派的武术，注重下盘功夫扎实，而且不需要压韧带。

练散打的最佳年龄

想要武术练得好，基本功夫不能少，最好年龄从5-6岁开始，可以达到事半功倍的效果，这个年龄段的孩子可塑性强、筋骨软，在练习下腰、劈叉、扎马步、翻筋斗等比较容易掌握。孩子到12岁以后开始学习散打、等一些有难度的功夫，因为年龄小，练运动量比较大的武术，身体吃不消会造成不必要的伤害。学武术的...

一般普通人两个月左右就可以达到上面的目标，包括那些所说“筋特别硬”的人，我曾经训练一个四十岁左右的人压腿，用的就是常规的方法，但他肯坚持，用两个月时间就可以踢到头部，而他原来只能踢到裆部以下，所以说必须刻苦练习才会有效果。---最科学和有效的柔韧方法--- 该方法其实并不怎么复杂，但...

如何在家练散打

你不用哑铃也行。天天做50个仰卧起坐，分五组，每组10个；俯卧撑50个，分五组，每组十个；练习压腿、劈叉、拉肩、下腰各五分钟，拉韧带之前用热毛巾将关节捂热。这些是基本功训练。而剩下的就是找视频自己练吧，但本人建议你去正规散打馆练习，散打馆的训练比较系统，你没有练过武术，那更要正规...

散打需要劈叉和下腰吗不会劈叉能练散打吗学散打需要劈叉吗没有基础30岁能练下腰劈叉吗怎样快速学会劈叉和下腰学爵士需要劈叉下腰吗劈叉超疼劈叉下腰初学者怎么下腰劈叉劈叉下腰对身体好吗